So trainieren Sie bei heißem Wetter, ohne Ihre Leistung zu beeinträchtigen
Das Problem ist, dass Ihr Körper Wärme ganz anders wahrnimmt. Während sie die Sonne genießt, versucht sie verzweifelt, eine Überhitzung zu vermeiden. Dies verändert alles an der Art und Weise, wie Sie trainieren. TL;DR Machen Sie es langsamer und passen Sie Ihre Erwartungen in der Hitze an Hydratieren Sie vor, während und nach der Fahrt … Read more